Emily Pavio
Emily Pavio

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Mar 28, 2019 · 5 min de leitura

eu passei um mês de vida à luz de velas. Do pôr-do-sol ao nascer do sol, não olhei para nenhuma luz eléctrica. Todas as noites, apaguei as janelas, fiquei dentro de casa para evitar faróis ou luzes de rua, e parei de olhar para telefones e ecrãs de computador.Foi bonito experimentar as noites escuras que eram normais para a maior parte da história humana, e saber isso no corpo, bem como na mente. Todos os dias esperava afundar-me nesta piscina de escuridão.

Diante de seus olhos ajustar, tudo parece escuro.

recomendo este desafio à luz das velas, mesmo que por apenas uma noite. Eis como e porque o fiz.Só é preciso criar escuridão, acender velas e fazer o que quiseres. Pode ser uma noite, uma semana, um mês ou um ano. Se você quiser realmente entrar nele, Aqui estão as minhas dicas:

criar escuridão Total

remover a luz do frigorífico e cobrir ou desligar quaisquer dispositivos que emitem luz.

se você vive em uma área com muita poluição leve, você pode cobrir as janelas à noite. Usei tecido preto, cortei vários centímetros mais longo e mais largo do que a abertura da janela.

para pendurar as cortinas, costurei o Velcro Extremo aos cantos superiores de cada painel e torci o outro lado do Velcro para os cantos da própria janela, por baixo da cortina existente.

Topo da esquerda para a direita: os dois lados de Velcro em cortina, Velcro preso à janela. Fundo: canto superior da cortina marcada.

Velcro permite que a cortina seja colocada rapidamente a cada noite e facilmente derrubada pela manhã.

o Estoque de Velas

o Meu Pai enviou-me a sua marca preferida de velas de cera de abelha: Bluecorn. Obrigado Pai!!

I used three kind of candles: short round pillars, long thin tapers, and tea lights in glass lanterns. No início, os pilares pareciam mais práticos, uma vez que duram mais tempo. Mas os tapers dão muito mais luz.

Luz de duas velas. No início parecerá escuro, mas uma vez que seus olhos ajustam, será brilhante o suficiente para ler, escrever, ou cozinhar.

use sempre Suportes de velas. Nunca coloque uma vela nua numa superfície de madeira. Nunca deixes velas sozinhas. Leia estas dicas de segurança. Respeita a chama como um nadador respeita o oceano.

Pilares durar mais tempo se eles são iluminados por pelo menos três horas com pavio cortado para um quarto de polegada e os lados dobrados como a cera se derrete.

I used vintage candle lanterns called “Fairy lamps”to take from room to room and light the way to the WC. Um suporte de vela coberto impede que a vela sopre enquanto você anda. Aqui estão algumas lâmpadas de fada. Outras lanternas Cobertas: suportes cerâmicos com recortes e latas marteladas.

Três pontos de vista de uma fada lâmpada de suporte de vela com um morango padrão

Saiba Smartphone Comandos de Voz

Se você precisa usar seu telefone, por motivos práticos depois de escurecer, aprender os comandos de voz. É possível enviar e receber textos, fazer chamadas, e até mesmo verificar e-mail sem olhar para a tela em tudo. Em um iPhone, comandos de voz podem enviar um texto ou abrir um aplicativo, e (depois de ativado em Configuração/Geral/Acessibilidade/Fala) passar dois dedos para baixo irá ler o ecrã.

Deixe Seu Corpo sentir A Noite

Recentemente descobri sensores em um olho humano dizer que o corpo seja de dia ou de noite, assim ele pode sincronizar até o nosso mundo interior com o mundo exterior. Como o maestro de uma orquestra, estes ritmos circadianos conduzem nossos corpos em uma dança delicada de ciclos de sono, metabolismo, humores, hormônios, e muito mais.

luz elétrica, em uso amplo por apenas cerca de cem anos, interrompe este ritmo, enganando nossos corpos para pensar que é dia, mas a luz das velas não. os humanos têm usado velas por pelo menos cinco mil anos.

Todos os nossos ancestrais olhavam para velas muito

Ficar até tarde, mas ainda ir para a cama cedo

mais Escuras noites fazê-lo parecer muito tarde. A noite parece meia-noite. Eu me perguntava se todo mundo no mundo antigo era uma “pessoa matinal”, e me deparei com a ideia de que” pessoas noturnas ” podem ser mais sensíveis à luz à noite, seus corpos respondendo como se o sol literal ainda estivesse de pé.

à luz das velas, é o melhor de ambos os mundos: a sensação de ficar acordado até muito tarde, e os benefícios de ir para a cama mais cedo.

Se esta escuro, ela deve ser muito tarde

Imagine que o Seu Trabalho Sem Telas

Se você gosta de trabalhar, a idéia de passar tantas horas no escuro a cada noite pode parecer desagradável. Mas além de poupar tempo você pode passar sem rumo online, noites escuras têm o potencial de transformar o seu trabalho. Como é que as pessoas conseguiram a mesma coisa antes dos computadores? O que você pode fazer com uma caneta e papel?

eu achei que fazer tudo, EXCETO o real digital parte de uma tarefa de trabalho do computador mais rápido e mais fácil o dia seguinte.

Let Darkness In

Relentless pressure to look on the bright side of life can be exhausting. Vivo num lugar sem Inverno real, e às vezes perco a experiência de ver tudo morrer e renascer. Da mesma forma, deixar a noite ser escura e deixar-me ver e sentir esta escuridão reduziu a ansiedade. A idéia de que há um lugar para a luz e um lugar para as trevas, e eles vêm e vão em um ciclo, rejuvenesceu meu Espírito. O olhar para o infinito lembra-me o poder curativo de viver no oceano ou na floresta, excepto que praticamente qualquer um pode fazê-lo.

admite, acender uma vela parece-me tão certo.

Create Beauty Anywhere

The most satisfying part of the candlelit darkness is its beauty. Como qualquer um que tentou tirar uma foto indoor à noite sabe, a maioria da iluminação noturna é lackluster. Um apagão com velas faz qualquer quarto parecer especial.

cria um santuário dentro de casa, e restaura uma ligação aos nossos antepassados e aos outros em todo o mundo: em desastres e celebrações, na simplicidade e decadência, na loucura e na civilização.

Depois que seus olhos se ajustar às escuras, tudo ilumina

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