BLTs scream summertime eating! Esta salada de frango BLT adiciona um toque divertido e saboroso à sanduíche BLT sempre tão popular.

o verão é uma época cheia de dias no lago, fins-de-semana na cabana, grelhadores e potlucks. Enquanto você pensaria que o verão, com todos os seus produtos frescos e mercados de agricultores encontra, seria um momento fácil para manter hábitos alimentares saudáveis, que nem sempre é o caso. Muitas vezes, a alimentação saudável é colocada em segundo plano, em grande parte devido a todas as reuniões de verão em curso. Mas não tem de ser assim! Você pode vivê-lo até este verão e ainda ficar focado em alcançar (ou manter) a saúde ideal. Queremos que você sinta o seu melhor e ajudá-lo a manter-se no caminho certo sem faltar a uma batida de verão, por isso é nossa missão trazer-lhe deliciosos recipse que são perfeitos para comer verão como esta salada de frango BLT!

todos adoram um BLT!

há apenas algo tão saboroso sobre a combinação de bacon, alface e tomate. Adiciona aos pedaços de frango, maionese de óleo de abacate cremoso, cebola vermelha, cebolinho fresco e abacate e serve-o COMO QUISERES para um delicioso almoço de Verão. Eu pessoalmente adoro manter esta receita leve e deixar a salada de frango BLT ser o ponto alto da refeição, servindo-o enfiado em uma folha de alface crocante ou em cima de verdes. Agora, se você está procurando algo mais tradicional e caloroso, por todos os meios sinta-se livre para servi-lo entre duas fatias de pão torrado ou em um embrulho. Quero dizer, às vezes só precisas de um sandwich…am certo?!E se você ama esta salada de frango BLT, eu recomendo muito dar a esta salada de ovo BLT uma tentativa!

como fazer o peito de frango perfeito…

esta receita pede 3 xícaras de frango cozido e em cubos. Restos de frango grelhado funciona muito bem para esta salada de frango BLT, mas se você está procurando uma receita para o peito de frango perfeito, nós temos você coberto com o nosso Como fazer o tutorial perfeito peito de frango.Qual é o tipo de bacon mais saudável?Essa é uma boa pergunta! Nem todo o bacon é criado igual. Repito, nem todo o bacon é criado igual. Enquanto alguns podem pensar que o bacon de peru é o melhor e pode ser, se é isso que você prefere, não é tipicamente nosso go-to quando se trata de adicionar bacon para receitas. Isto é o que procuramos quando compramos bacon.

  • preferencialmente orgânico.De preferência, sem açúcares adicionados.
  • nitratos ou nitritos.
  • lista de ingredientes limpos (aqui está um exemplo: porco orgânico, água, sal marinho. Menos de 2% de: aipo em pó).
  • de carne de porco humanamente elevada que são criados com muito espaço para se mover e se envolver em comportamentos naturais.

algumas das nossas marcas favoritas de bacon incluem: Butcher Box, Applegate, Organic Prairie and Pedersons Farm.

BLTs scream summertime eating! Esta salada de frango BLT adiciona um toque divertido e saboroso à sanduíche BLT sempre tão popular. # whole 30friendly Click To Tweet

espero que gostes desta salada de frango BLT e de toda a comida saudável do verão que vai ser desfrutada nos próximos meses! Antes de darmos por isso, voltamos aos guisados, sopas e guisados. Nem sequer vamos por aí.Para mais receitas de salada de frango, pode experimentar a nossa salada de Frango De Mirtilo, Salada De Frango De Sementes de papoila de morango ou salada clássica de frango Waldorf.Está com fome de mais? Subscreva-se para receber a nossa newsletter directamente na sua caixa de entrada! Facebook, Instagram e Pinterest podem ser atualizados em todas as atualizações mais recentes.

Ingredientes

  • 3 xícaras de cubos de frango cozido
  • 4 tiras sem açúcar bacon, cozido a nítida & picado
  • ⅓ xícara de cubos de cebola roxa
  • em fatias ½ xícara de uva tomate
  • 3 Colheres de sopa. cebolinha picada
  • ⅓–½ xícara de maionese
  • Sal e pimenta a gosto

Para que serve:

  • 8-10 folhas de alface (manteiga ou folha de alface)
  • Fatias de abacate

Instruções

  1. Combinar frango e os demais ingredientes em uma tigela. Adicionar maionese e agitar suavemente para combinar.
  2. Serve salada de frango e fatia de abacate numa folha de alface, sobre uma cama de verduras mistas, em cima de fatias de pepino ou as suas bolachas favoritas ou pão torrado (não integral). Para cima com cebolinho e bacon desfeito, se quiser.

Nutrição

  • Tamanho da porção: 1/6 da receita
  • > Calorias: 230
  • Açúcar: 1 g
  • > Gordura: 15 g
  • Carboidratos: 5 g
  • Fibra: 2 g
  • > Proteína: 20 g

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todas as fotos e conteúdos estão protegidos por direitos autorais. Por favor, não use nossas fotos sem autorização prévia por escrito. Se quiser republicar esta receita, por favor reescreva a receita com as suas próprias palavras únicas e ligue-se à receita de origem aqui nos nutricionistas alimentares reais. Obrigada!Stacie é uma nutricionista licenciada e registrada do Sul rural de Minnesota, onde ela, seu marido e filha residem com seus dois filhotes. É co-fundadora do Real Food RDs e criadora de conteúdo de receitas simples e saudáveis. Ela ama todos os tipos de fitness e tem uma paixão para inspirar tantos quanto ela pode viver uma vida mais saudável e mais feliz, tanto dentro e fora da cozinha – a força motriz por trás do co-desenvolvimento da marca RDS comida Real.

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