het is een geweldige optie voor een evenwichtige maaltijd, na de training smoothie of iets om op te nippen tijdens de hete zomermaanden! Deze blueberry banana ginger smoothie is niet alleen heerlijk maar ook boordevol voeding.

bosbessen banaan gember Smoothie voedingsinformatie:

bosbessen: bevat vitamine K1, vitamine C, mangaan en diverse andere antioxidanten. Bosbessen, wanneer regelmatig gegeten, zijn gekoppeld aan het verlagen van het risico op ziekte. Het is een geweldige complexe carb keuze om smaak en kleur toe te voegen aan uw smoothie!

spinazie: is dicht bij voedingsstoffen en bevat grote hoeveelheden carotenoïden, vitamine C, vitamine K, foliumzuur, ijzer en calcium. Spinazie is een geweldige groente om in te mengen zonder dat het een overweldigende smaak.

gewone yoghurt: bevat eiwitten, vitamine B12, calcium, fosfor, riboflavine en probiotica. Ik gebruik liever yoghurt in mijn smoothie als eiwitbron. Yoghurt voegt ook een heerlijke romigheid toe aan mijn favoriete smoothies!

lijnzaad: bevat omega-3-vetten, lignanen en vezels. Omega 3s zijn gekoppeld aan vele voordelen voor de gezondheid, waaronder hart en hersenen gezondheid.Bananen: geen fruit om bang voor te zijn! Bananen bevatten vezels, antioxidanten en kalium.Gember: bevat veel gingerol, een stof met krachtige ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Gember is een van mijn favoriete ingrediënten om extra smaak toe te voegen aan smoothies!

zelfgemaakte amandelmelk: vaak lager in calorieën, is een zuivelvrije optie en biedt een romige nootachtige smaak.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.