BLTs skrike sommeren spise! DENNE BLT Chicken Salad legger til en morsom og smakfull vri PÅ den stadig så populære BLT sandwich.

Sommeren er en sesong som er fylt med dager ved sjøen, helger på hytta, grill-outs og potlucks. Mens du tror at sommeren, med alle sine ferske råvarer og bønder markedet finner, ville være en lett tid å holde seg til sunne matvaner, det er ikke alltid tilfelle. Alt for ofte, sunn mat blir plassert på baksiden brenner i stor grad på grunn av alle sommer samlinger skjer. MEN det trenger ikke å være slik! Du kan leve det opp i sommer og fortsatt være fokusert på å oppnå (eller opprettholde) optimal helse. Vi vil at du skal føle deg best og hjelpe deg med å holde deg på sporet uten å hoppe over en sommertid, så det er vårt oppdrag å gi deg smakfulle oppskrifter som er perfekte for sommeren å spise som DENNE BLT Kyllingsalat!

Alle elsker EN BLT!

det er bare noe så velsmakende om kombinasjonen av bacon, salat og tomat. Legg til de ømme kyllingbitene, kremaktig avokadoolje mayo, rødløk, fersk gressløk og avokado og server det opp, men du vil ha en deilig sommertidslunsj. Jeg personlig elsker å holde denne oppskriften lys og la BLT Kyllingsalat være høydepunktet av måltidet ved å servere det gjemt i et skarpt salatblad eller på toppen av greener. Nå hvis du leter etter noe mer tradisjonelt og solid, for all del gjerne tjene den mellom to skiver ristet brød eller i en wrap. Noen ganger trenger du bare en sandwich…am har jeg rett?!

og hvis du elsker DENNE BLT Kylling Salat, jeg anbefaler å gi DENNE BLT Egg Salat en prøve!

Hvordan lage den perfekte kyllingbryst…

denne oppskriften krever 3 kopper kokt og cubed kylling. Leftover grillet kylling fungerer bra for DENNE BLT Kyllingsalat, men hvis du leter etter en oppskrift på det perfekte kyllingbrystet, har vi dekket deg med vår Hvordan Lage Den Perfekte Kyllingbrystveiledningen.

Hva er den sunneste typen bacon?

det er et godt spørsmål! Ikke alle bacon er skapt like. Jeg gjentar, ikke alle bacon er skapt like. Mens noen kanskje tror kalkunbacon er det beste, og det kan være hvis det er det du foretrekker, er det vanligvis ikke vår go-to når det gjelder å legge bacon til oppskrifter. Her er hva vi ser etter når shopping rundt for bacon.

  • Fortrinnsvis organisk.
  • Helst ikke tilsatt sukker.
  • ingen nitrater eller nitritt.
  • Rengjør ingredienslisten (her er et eksempel: Økologisk Svinekjøtt, Vann, Havsalt. Mindre enn 2% Av: Selleri Pulver).
  • fra humant hevet svinekjøtt som er oppvokst med god plass til å bevege seg rundt og engasjere seg i naturlig oppførsel.

Et par av våre favoritt bacon merker inkluderer: Butcher Box, Applegate, Organic Prairie og Pedersons Farm.

BLTs skrik sommeren spiser! DENNE BLT Chicken Salad legger til en morsom og smakfull vri PÅ den stadig så populære BLT sandwich. # whole30friendly Klikk For Å Tweet

jeg håper du liker DENNE BLT Kylling Salat og alle de sunne sommeren spise som skal nytes i de kommende månedene! Før vi vet ordet av det, vil vi være tilbake til gryteretter (aka: varme retter), supper og stuinger…gah! La oss ikke engang gå dit.

for enda flere kylling salat oppskrifter kan du prøve Vår Blåbær Kylling Salat, Jordbær Valmuefrø Kylling Salat eller Klassisk Waldorf Kylling Salat.

Sulten På Mer? Abonner for å få vårt nyhetsbrev levert rett til innboksen din! Og sørg for Å holde kontakten På Facebook, Twitter, Pinterest og Instagram for alle de siste oppdateringene.

Ingredienser

  • 3 kopper cubed kokt kylling
  • 4 strimler uten sukker bacon, kokt til skarp & hakket
  • ⅓ kopp terninger rødløk
  • ½ kopp skiver drue tomater
  • 3 Ss. gressløk, hakket
  • ⅓ – ½ kopp majones
  • Salt og pepper etter smak

til servering:

  • 8-10 salatblader (smør eller bladsalat)
  • Skiver avokado

Instruksjoner

  1. bland kylling og resten av ingrediensene i en bolle. Tilsett mayo og rør forsiktig for å kombinere.
  2. Server kyllingsalat og avokadoskive i et salatblad, over en seng med blandede greener, på toppen av agurkskiver eller dine favorittkaker eller ristet brød (ikke Hele30). Topp med gressløk og smuldret bacon hvis du ønsker det.

Ernæring

  • Serveringsstørrelse: 1/6 av oppskrift
  • Kalorier: 230
  • Sukker: 1 g
  • Fett: 15 g
  • Karbohydrater: 5 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 20 g

Pin nå for å gjøre senere!

dette innlegget kan inneholde affiliate linker som ikke vil endre prisen, men vil dele noen provisjon.

alle bilder og innhold er opphavsrettsbeskyttet. Vennligst ikke bruk våre bilder uten skriftlig tillatelse. Hvis du ønsker å publisere denne oppskriften, vennligst skriv om oppskriften i dine egne unike ord og lenke tilbake til kildeoppskriften her på Real Food Dietitians. Thank you!

Om Stacie Hassing

Stacie Er En Lisensiert Og Registrert Diettist fra landlige sørlige Minnesota hvor hun, hennes mann og datter bor med sine to valper. Hun er medstifter Av Real Food RDs og innholdsskaper av enkle og sunne oppskrifter. Hun elsker alle typer fitness og har en lidenskap for å inspirere så mange som hun kan leve et sunnere og lykkeligere liv både inn og ut av kjøkkenet-drivkraften bak co-utvikling Av The Real Food RDs merkevare.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.