BLTsは夏の食べる悲鳴! このBLTチキンサラダは、今までとても人気のBLTサンドイッチに楽しさと風味豊かなねじれを追加します。

夏は湖の日、小屋の週末、グリル出口およびpotlucksで満ちている季節である。 あなたはその夏は、その新鮮な食材やファーマーズマーケットの発見のすべてで、健康的な食習慣に固執する簡単な時間になるだろうと思うだろうが、それは常にそうではありません。 あまりにも頻繁に、健康的な食事は、起こっている夏の集まりのすべてのために大部分が後回しに置かれます。 しかし、それはそのようにする必要はありません! あなたはこの夏それを生きて、まだ最適な健康を達成する(または維持する)ことに集中することができます。 私たちは、あなたがあなたのベストを感じ、あなたが夏のビートをスキップすることなく、トラックに滞在するのを助けたいので、それはあなたにこのBLT

誰もがBLTを愛しています!

ベーコン、レタス、トマトの組み合わせについては、とてもおいしいものがあります。 その柔らかい鶏の塊、クリーミーなアボカドオイルマヨ、赤タマネギ、新鮮なチャイブとアボカドに追加し、しかし、あなたはおいしい夏のランチのためにし 私は個人的にこの調理法ライトを保ち、bltの鶏サラダがぱりっとしたレタスの葉でまたは緑の上に隠れてそれを提供することによって食事のハイラ 今、あなたはより伝統的で心のこもった何かを探しているなら、すべての手段によってトーストパンの二つのスライスの間またはラップでそれを提供 私が意味する、時にはyaはちょうど必要がありますsandwich…am そうだろ?!

そして、あなたはこのBLTチキンサラダを愛するなら、私は非常にこのBLT卵サラダを試してみることをお勧めします!

完璧な鶏の胸肉を作る方法…

このレシピは、調理された立方体の鶏の3カップを必要とします。 残りのグリルチキンは、このBLTチキンサラダのための素晴らしい作品が、あなたは完璧な鶏の胸肉のためのレシピを探しているなら、我々はあなたが私た

ベーコンの最も健康的な種類は何ですか?

それは良い質問です! すべてのベーコンが平等に作られているわけではありません。 私は繰り返す、すべてのベーコンが平等に作成されていません。 いくつかは、七面鳥のベーコンが最高だと思うかもしれないし、それはあなたが好むものだ場合、それは通常、私たちのゴーにそれがレシピにベーコンを追加 ここでは、ベーコンのために買い物をするときに私たちが探しているものです。

  • 硝酸塩や亜硝酸塩はありません。
  • きれいな原料のリスト(ここに例はある:有機性ポーク、水、海塩。 以下の2%:セロリ粉末)。
  • 周りを移動し、自然な行動に従事するために十分なスペースで飼育されている人道的に飼育された豚肉から。

私たちのお気に入りのベーコンブランドのカップルが含まれています:肉屋ボックス、アップルゲート、オーガニックプレーリーとPedersonsファーム。

BLTsは夏の食べ物を叫ぶ! このBLTチキンサラダは、今までとても人気のBLTサンドイッチに楽しさと風味豊かなねじれを追加します。 #whole30friendlyツイートするにはクリックしてください

私はあなたがこのBLTチキンサラダと今後数ヶ月で楽しむことだ健康的な夏の食事のすべてが好き願っています! 私たちがそれを知る前に、私たちはキャセロール(別名:熱い料理)、スープ、シチューに戻ってきます…gah! そこにも行かないようにしましょう。

さらに多くのチキンサラダのレシピのために、あなたは私たちのブルーベリーチキンサラダ、イチゴケシシードチキンサラダまたは古典的なウォルドーフチキンサラダを試すことができます。

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成分

  • 3 カップキューブ調理された鶏肉
  • 4ストリップ砂糖なしベーコン、カリカリに調理&みじん切り
  • ½カップさいの目に切った赤玉ねぎ
  • ½カップスライスグレープトマト
  • 大さじ3。 チャイブ、みじん切り
  • ½-½カップマヨネーズ
  • 味に塩とコショウ

サービングのための:

  • 8-10 レタスの葉(バターまたはリーフレタス)
  • スライスしたアボカド

指示

  1. 鶏肉と残りの材料をボウルに入れて混ぜる。 マヨを加え、穏やかに混合するためにかき混ぜなさい。
  2. チキンサラダとアボカドのスライスをレタスの葉に入れ、ミックスグリーンのベッドの上に、キュウリのスライスやお好みのクラッカーやトーストパン(全体ではない30)の上に添える。 ご希望の場合は、チャイブと砕いたベーコンでトップ。

カロリー:230

  • 砂糖:1g
  • 脂肪:15g
  • 炭水化物:5g
  • 繊維:2g
  • タンパク質:20g
  • 後で作るために今ピン!

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    すべての写真とコンテンツは著作権で保護されています。 事前の書面による許可なしに私たちの写真を使用しないでください。 このレシピを再発行したい場合は、あなた自身のユニークな言葉でレシピを書き直し、実際の食品栄養士にここにソースレシピに戻ってリンクしてくださ ありがとうございました!

    Stacie Hassingについて

    Stacieはミネソタ州南部の田舎出身で、彼女と彼女の夫と娘が2匹の子犬と一緒に住んでいます。 彼女は簡単で、健康によい調理法の実質の食糧RDsそして内容の創作者の共同創設者である。 彼女はあらゆる種類のフィットネスを愛し、キッチンの内外で健康で幸せな生活を送ることができるだけ多くの人を鼓舞する情熱を持っています。

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