ez a frissítő Wild Blueberry Coconut Smoothie a tökéletes módja annak, hogy indítsa el a napot!

 vad áfonya kókuszdió Turmix # ad /www.nutritiouseats.com

ennek a receptnek a közzétételével belépek egy receptversenyre, amelyet az észak-amerikai Wild Blueberry Association szponzorál, és jogosult vagyok a versenyhez kapcsolódó díjak elnyerésére. Nem kaptam kompenzációt az időmért.

tiszteletére a közelgő utazás Hawaii ezen a nyáron, mindössze 4 hónap van hátra (eek!) és mivel nyár van az agyamban, meg kellett osztanom veled egy turmix receptet. A turmixok valójában egész évben nagyszerűek, de egy forró napon mindenképpen elérik a helyet. Szerettem volna részt venni ezen a fantasztikus versenyen is, amelyet a Wild Blueberry Association rendezett! Nagyszerű díjakat adnak el!

 vad áfonya narancs Kókusz Turmix # ad /www.nutritiouseats.com

mindig áfonyás zacskókat tartok a hűtőmben. A gyerekek szeretik őket gabonafélékben, parfaitokban vagy csak egyenesen a fagyasztóból. Tudta, hogy kétféle áfonya létezik? Vad áfonya, mint ebben a receptben, valamint a rendszeresen termesztett áfonya.

én inkább a vad áfonya, mert van egy intenzívebb áfonya íz, a tökéletes keveréke a fanyar és édes, és kétszer antioxidáns kapacitása rendszeres termesztett áfonya. Összefüggésbe hozták a bél egészségével, valamint a cukorbetegséggel, a rákkal és az agy egészségével is. Kétszer annyi rostot tartalmaznak, mint a szokásos áfonya, és kiváló mangánforrás, amely ásványi anyag nélkülözhetetlen a csontok megfelelő egészségéhez.

tudom, hogy egyesek úgy gondolják, hogy a friss mindig jobb, de a vad áfonya esetében a betakarításkor gyorsan lefagyasztják a tápértéket.

azért nevezik vadnak, mert nem ültetik őket, hanem természetes módon nőnek a maine-i és kanadai mezőkön.

vad áfonya megtalálható az élelmiszerbolt fagyasztó részében. Szeretem, hogy egész évben élvezheti őket!

 vad áfonya narancs Kókusz Turmix #ad | www.nutritiouseats.com

ez az egyszerű 6 összetevős smoothie olyan frissítő és tápláló, mint a legtöbb, de nem minden smoothie. Kapsz egy kis fehérjét a görög joghurtból, az egészségügyi előnyöket a kókuszdióból, és nem feledkezhetünk meg az antioxidánsban gazdag cseresznye, áfonya és vitaminban gazdag narancs erejéről.

szeretem a turmixokat a vastagabb oldalon, de szükség esetén nyugodtan vékonyítsa le további kókuszvízzel. A legsimább turmix trükkje az, hogy az összes fagyasztott gyümölcsöt jég helyett használja. Ráadásul még több táplálékot csomagol be így. És ha a vastag oldalon készíted, akkor jobb platform lesz azoknak a feltéteknek, és egy kanállal áshatsz be, az én kedvenc edényem a smoothie-khoz.

 vad áfonya narancs Kókusz Turmix # ad /www.nutritiouseats.com

Remélem élvezni ezt a kombó, mint én!

további fantasztikus vad áfonya Turmixokért keresse meg a #WildYourSmoothie hashtaget a kedvenc közösségi média csatornáján, hogy megnézze, mit hoztak létre más RD és egészséges étel bloggerek. A Wild Blueberry Association-t a Twitteren, a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagram Facebook-on követheti.

5.0 3 értékelésből

vad áfonya kókuszdió Turmix
előkészítési idő
5 perc

Teljes idő
5 perc

finom tápláló turmix, amely tökéletes az ébredéshez!
Szerző: Melanie F. / tápláló eszik
Recept típusa: Turmix
szolgál: 1-2

összetevők
  • 1 csésze fagyasztott vad áfonya, plusz egy kis extra feltöltésére smoothie
  • xhamstercsésze fagyasztott cseresznye
  • 1 kis narancs, héj eltávolítva
  • xhamstercsésze kókuszdió víz
  • xhamstercsésze sima görög joghurt (vagy helyettesítheti egy ingyenes ízesített joghurt)
  • 2-3 evőkanál cukrozatlan aprított kókuszdió
utasítás
  1. adjon hozzá vad áfonyát joghurton keresztül egy nagy sebességű turmixgépben, majd simára dolgozza fel. Top további fagyasztott áfonya és aprított kókusz és élvezze!
Megjegyzések
vékonyabb turmixhoz adjon hozzá több kókuszvizet, vastagabb turmixhoz pedig több fagyasztott gyümölcsöt.
az extra kókuszdió íz érdekében adjon hozzá 2 evőkanál aprított kókuszdiót a turmixgép összetevőihez.
vegán turmixhoz csak egy nem tejalapú joghurtot használjon.

3.2.2925

vad áfonya kókuszdió Turmix # ad | www.nutritiouseats.com

 aláírás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.