ez egy nagyszerű lehetőség a kiegyensúlyozott étkezés, edzés utáni smoothie, vagy valami korty a forró nyári hónapokban! Ez az áfonyás banán gyömbér turmix nemcsak finom, hanem táplálkozással is tele van.

áfonya banán gyömbér Turmix táplálkozási információ:

áfonya: K1-vitamint, C-vitamint, mangánt és számos más antioxidánst tartalmaz. Az áfonya, ha rendszeresen fogyasztják, összefüggésbe hozható a betegség kockázatának csökkentésével. Ez egy nagyszerű komplex szénhidrát választás, hogy ízt és színt adjon a smoothie-nak!

spenót: tápanyag sűrű és nagy mennyiségű karotinoidot, C-vitamint, K-vitamint, folsavat, vasat és kalciumot tartalmaz. A spenót nagyszerű zöldség, amelyet be lehet keverni anélkül, hogy ellenállhatatlan íz lenne.

sima joghurt: fehérjét, B12-vitamint, kalciumot, foszfort, riboflavint és probiotikumokat tartalmaz. Inkább a joghurtot használom a turmixomban fehérjeforrásként. A joghurt finom krémességet ad a kedvenc turmixaimhoz is!

lenmag: omega-3 zsírokat, lignánokat és rostokat tartalmaz. Az Omega-3-at számos egészségügyi előnyhöz kötik, beleértve a szív és az agy egészségét.

banán: nem olyan gyümölcs, amitől félni kell! A banán rostot, antioxidánsokat és káliumot tartalmaz.

gyömbér: magas a gingerol tartalma, amely erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A gyömbér az egyik kedvenc összetevőm, amely további ízt ad a turmixoknak!

házi mandulatej: gyakran alacsonyabb kalóriatartalmú, tejmentes lehetőség, krémes diós ízt biztosít.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.