Emily Mecha
Emily Mecha

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Mar 28, 2019 · 5 min read

estuve un mes viviendo por la luz de las velas. Desde el atardecer hasta el amanecer, no miré ninguna luz eléctrica. Todas las noches, oscurecía las ventanas, me quedaba en el interior para evitar los faros o las farolas, y dejaba de mirar las pantallas de los teléfonos y las computadoras.

Fue hermoso experimentar las noches oscuras que fueron normales para la mayor parte de la historia humana, y saber esto en el cuerpo y en la mente. Cada día esperaba hundirme en este charco de oscuridad.

Antes de que sus ojos se acostumbraran, todo se ve oscuro.

Recomiendo este desafío a la luz de las velas, incluso si es solo por una noche. He aquí cómo y por qué lo hice.

Todo lo que se necesita es crear oscuridad, encender velas y luego hacer lo que quieras. Podría ser una noche, una semana, un mes o un año. Si realmente quieres entrar en él, estos son mis consejos:

Crear oscuridad total

Retire la luz del refrigerador y cubra o desconecte cualquier dispositivo que emita luz.

Si vive en un área con mucha contaminación lumínica, puede cubrir las ventanas por la noche. Usé tela apagada, corté varias pulgadas más largas y anchas que la abertura de la ventana.

Para colgar las cortinas, cosí Velcro Extremo en las esquinas superiores de cada panel y clavé el otro lado del Velcro en las esquinas de la ventana, debajo de la cortina existente.

Arriba de izquierda a derecha: los dos lados de Velcro en la cortina, Velcro pegado a la ventana. Parte inferior: esquina superior de la cortina etiquetada.

El velcro permite que la cortina se levante rápidamente cada noche y se rompa fácilmente por la mañana.

abastecerse De las Velas

Mi Papá me envió a su marca favorita de velas de cera: Bluecorn. Gracias Papá!!

Utilicé tres tipos de velas: pilares redondos cortos, largas y finas velas cónicas y lámparas de té en linternas de vidrio. Al principio, los pilares parecían más prácticos, ya que duraban más. Pero las conos desprenden mucha más luz.

la Luz de dos velas. Al principio parecerá oscuro, pero una vez que sus ojos se ajusten, será lo suficientemente brillante para leer, escribir o cocinar.

Siempre use candelabros. Nunca coloque una vela desnuda sobre una superficie de madera. Nunca deje velas desatendidas. Lea estos consejos de seguridad. Respeta la llama como un nadador respeta el océano.

Los pilares duran más si se encienden durante al menos tres horas con la mecha recortada a un cuarto de pulgada y los lados doblados a medida que la cera se derrite.

Utilicé linternas de velas vintage llamadas «lámparas de hadas» para llevar de habitación en habitación e iluminar el camino al baño. Un candelabro cubierto evita que la vela se apague mientras camina. Aquí hay algunas lámparas de hadas. Otros faroles cubiertos: soportes de cerámica con recortes y latas martilladas.

Tres vistas de un candelabro de lámpara de hadas con un patrón de fresa

Aprenda comandos de voz para teléfonos inteligentes

Si necesita usar su teléfono por razones prácticas después del anochecer, aprenda los comandos de voz. Es posible enviar y recibir mensajes de texto, hacer llamadas e incluso revisar el correo electrónico sin mirar la pantalla en absoluto. En un iPhone, los comandos de voz pueden enviar un texto o abrir una aplicación, y (después de habilitarse en Configuración/General/Accesibilidad/Voz) deslizar dos dedos hacia abajo leerá la pantalla.

Deje que Su Cuerpo Sienta la Noche

Los sensores recientemente descubiertos en el ojo humano le dicen al cuerpo si es de noche o de día para que pueda sincronizar nuestro mundo interior con el mundo exterior. Al igual que el director de una orquesta, estos ritmos circadianos conducen a nuestros cuerpos en una delicada danza de ciclos de sueño, metabolismo, estados de ánimo, hormonas y más.

La luz eléctrica, en amplio uso durante solo unos cien años, interrumpe este ritmo engañando a nuestros cuerpos para que piensen que es de día, pero la luz de las velas no. Los seres humanos han usado velas durante al menos 5,000 años.

Todos nuestros antepasados miraban las velas también

Se quedan despiertos hasta tarde pero aún así se van a la cama temprano

Las noches más oscuras hacen que parezca muy tarde. La madrugada parece medianoche. Me pregunté si todos en el mundo antiguo eran «personas de la mañana», y me encontré con la idea de que las «personas de la noche» pueden ser más sensibles a la luz por la noche, sus cuerpos responden como si el sol literal aún estuviera levantado.

A la luz de las velas, es lo mejor de ambos mundos: la sensación de estar despierto hasta muy tarde y los beneficios de acostarse antes.

Si esta oscuro, debe ser muy tarde

Imagine que Su Trabajo Sin Pantallas

Si el amor al trabajo, la idea de pasar tantas horas en la oscuridad cada noche puede parecer poco atractivo. Pero aparte de ahorrar tiempo que de otra manera podría pasar sin rumbo en línea, las noches oscuras tienen el potencial de transformar su trabajo. ¿Cómo lograba la gente lo mismo antes de las computadoras? ¿Qué se puede hacer con un bolígrafo y papel?

Descubrí que hacer todo, EXCEPTO la parte digital real de una tarea, hacía que el trabajo de la computadora fuera más rápido y fácil al día siguiente.

Dejar entrar la oscuridad

La presión implacable para mirar el lado positivo de la vida puede ser agotadora. Vivo en un lugar sin invierno real, y a veces echo de menos la experiencia de ver que todo muere y renace. Del mismo modo, dejar que la noche fuera oscura y dejarme ver y sentir esta oscuridad redujo la ansiedad. La idea de que hay un lugar para la luz y un lugar para la oscuridad, y que van y vienen en un ciclo, rejuveneció mi espíritu. La mirada al infinito me recuerda el poder curativo de vivir junto al océano o en el bosque, excepto que casi cualquiera puede hacerlo.

Admitirlo: la Iluminación de una vela sólo se siente tan a la derecha.

Crea belleza en cualquier lugar

La parte más satisfactoria de la oscuridad a la luz de las velas es su belleza. Como sabe cualquiera que haya intentado tomar una foto en interiores por la noche, la mayoría de la iluminación nocturna es mediocre. Un apagón con velas hace que cualquier habitación se vea especial.

Crea un santuario dentro del hogar y restaura una conexión con nuestros antepasados y con otros en todo el mundo: en desastres y celebraciones, en simplicidad y decadencia, salvajismo y civilización.

una Vez que sus ojos se acostumbraran a la oscuridad, todo se ilumina

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