Emily Wick
Emily Wick

Folgen

Mär 28, 2019 · 5 min Lesezeit

Ich verbrachte einen Monat bei Kerzenschein. Von Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang sah ich überhaupt kein elektrisches Licht. Jede Nacht verdunkelte ich die Fenster, blieb drinnen, um Scheinwerfer oder Straßenlaternen zu vermeiden, und hörte auf, auf Telefon- und Computerbildschirme zu schauen.

Es war schön, die dunklen Nächte zu erleben, die für den größten Teil der Menschheitsgeschichte normal waren, und dies sowohl im Körper als auch im Geist zu wissen. Jeden Tag freute ich mich darauf, in diesem Pool der Dunkelheit zu versinken.

Bevor sich Ihre Augen anpassen, sieht alles dunkel aus.

Ich empfehle diese Candlelight Challenge, wenn auch nur für eine Nacht. Hier ist, wie und warum ich es getan habe.

Alles, was Sie brauchen, ist Dunkelheit zu schaffen, Kerzen anzuzünden und dann zu tun, was Sie wollen. Es könnte eine Nacht sein, oder eine Woche, Monat, oder Jahr. Wenn Sie wirklich darauf eingehen möchten, sind hier meine Tipps:

Erstellen Sie völlige Dunkelheit

Entfernen Sie das Kühlschranklicht und decken Sie alle Geräte ab, die Licht emittieren, oder ziehen Sie den Netzstecker.

Wenn Sie in einem Gebiet mit viel Lichtverschmutzung leben, können Sie die Fenster nachts abdecken. Ich benutzte Verdunkelungsstoff, schnitt mehrere Zentimeter länger und breiter als die Fensteröffnung.

Um die Vorhänge aufzuhängen, nähte ich Klettverschlüsse an die oberen Ecken jeder Platte und heftete die andere Seite des Klettverschlusses an die Ecken des Fensters selbst unter dem vorhandenen Vorhang.

Oben links nach rechts: Beide Seiten des Klettverschlusses am Vorhang, Klettverschluss am Fenster. Unten: obere Ecke des markierten Vorhangs.

Mit dem Klettverschluss kann der Vorhang jede Nacht schnell aufgestellt und morgens leicht abgerissen werden.

Vorrat an Kerzen

Mein Vater schickte mir seine Lieblingsmarke von Bienenwachskerzen: Bluecorn. Danke Papa!!

Ich habe drei Arten von Kerzen verwendet: kurze runde Säulen, lange dünne Verjüngungen und Teelichter in Glaslaternen. Zuerst schienen Säulen praktischer, da sie länger halten. Aber Verjüngungen geben SO viel mehr Licht ab.

Licht zwei verjüngt. Zuerst wird es dunkel erscheinen, aber sobald sich Ihre Augen angepasst haben, wird es hell genug sein, um zu lesen, zu schreiben oder zu kochen.

Verwenden Sie immer Kerzenhalter. Stellen Sie niemals eine nackte Kerze auf eine Holzoberfläche. Lassen Sie Kerzen niemals unbeaufsichtigt. Lesen Sie diese Sicherheitstipps. Respektiere die Flamme wie ein Schwimmer den Ozean respektiert.

Säulen halten länger, wenn sie mindestens drei Stunden lang beleuchtet werden, wobei der Docht auf einen viertel Zoll zugeschnitten ist und die Seiten beim Schmelzen des Wachses eingeknickt sind.

Ich habe Vintage-Kerzenlaternen namens „Fairy Lamps“ verwendet, um von Raum zu Raum zu gehen und den Weg ins Badezimmer zu beleuchten. Ein abgedeckter Kerzenhalter verhindert, dass die Kerze beim Gehen ausbläst. Hier sind einige feenhafte Lampen. Andere überdachte Laternen: Keramikhalter mit Ausschnitten und gehämmerten Blechdosen.

Drei Ansichten eines Lichterketten-Kerzenhalters mit Erdbeermuster

Lernen Sie Smartphone-Sprachbefehle

Wenn Sie Ihr Telefon aus praktischen Gründen nach Einbruch der Dunkelheit verwenden müssen, lernen Sie die Sprachbefehle. Es ist möglich, Texte zu senden und zu empfangen, Anrufe zu tätigen und sogar E-Mails zu lesen, ohne auf den Bildschirm zu schauen. Auf einem iPhone können Sprachbefehle einen Text senden oder eine App öffnen und (nachdem sie in Einstellungen / Allgemein / Eingabehilfen / Sprache aktiviert wurden) mit zwei Fingern nach unten wischen, um den Bildschirm zu lesen.

Lass deinen Körper die Nacht spüren

Kürzlich entdeckte Sensoren im menschlichen Auge sagen dem Körper, ob es Nacht oder Tag ist, damit er unsere innere Welt mit der äußeren Welt synchronisieren kann. Wie der Dirigent eines Orchesters führen diese zirkadianen Rhythmen unseren Körper in einen zarten Tanz aus Schlafzyklen, Stoffwechsel, Stimmungen, Hormonen und vielem mehr.

Elektrisches Licht, das erst seit etwa hundert Jahren weit verbreitet ist, stört diesen Rhythmus, indem es unseren Körper dazu bringt, zu glauben, es sei Tag, aber Kerzenlicht nicht. Menschen benutzen Kerzen seit mindestens 5.000 Jahren.

Alle unsere Vorfahren starrten auch in Kerzen

Bleib lange auf, aber geh trotzdem früh ins Bett

Dunklere Nächte lassen es sehr spät erscheinen. Der frühe Abend fühlt sich an wie Mitternacht. Ich fragte mich, ob jeder in der Antike ein „Morgenmensch“ war, und stieß auf die Idee, dass „Nachtmenschen“ nachts empfindlicher auf Licht reagieren könnten, ihre Körper reagieren, als ob die buchstäbliche Sonne noch aufgeht.

Bei Kerzenschein ist es das Beste aus beiden Welten: das Gefühl, lange wach zu bleiben, und die Vorteile, früher ins Bett zu gehen.

Wenn es so dunkel ist, muss es sehr spät sein

Stellen Sie sich Ihre Arbeit ohne Bildschirme vor

Wenn Sie gerne arbeiten, mag die Idee, jede Nacht so viele Stunden im Dunkeln zu verbringen, unattraktiv erscheinen. Abgesehen davon, dass Sie Zeit sparen, die Sie sonst ziellos online verbringen könnten, haben dunkle Nächte das Potenzial, Ihre Arbeit zu verändern. Wie haben Menschen vor Computern dasselbe erreicht? Was kann man mit Stift und Papier machen?

Ich stellte fest, dass alles AUßER dem eigentlichen digitalen Teil einer Aufgabe die Computerarbeit am nächsten Tag schneller und einfacher machte.

Lass die Dunkelheit herein

Unerbittlicher Druck, auf die helle Seite des Lebens zu schauen, kann anstrengend sein. Ich lebe an einem Ort ohne wirklichen Winter und vermisse manchmal die Erfahrung, alles sterben und wiedergeboren werden zu sehen. Ebenso reduzierte es die Angst, die Nacht dunkel sein zu lassen und mich diese Dunkelheit sehen und fühlen zu lassen. Die Idee, dass es einen Ort für Licht und einen Ort für Dunkelheit gibt, und sie kommen und gehen in einem Zyklus, verjüngte meinen Geist. Der Blick in die Unendlichkeit erinnert mich an die heilende Kraft des Lebens am Meer oder im Wald, außer so ziemlich jeder kann es tun.

Gib es zu: Eine Kerze anzuzünden fühlt sich einfach so richtig an.

Schönheit überall schaffen

Der befriedigendste Teil der Dunkelheit bei Kerzenschein ist ihre Schönheit. Wie jeder, der versucht hat, nachts ein Indoor-Foto zu machen, weiß, ist die meiste Nachtbeleuchtung glanzlos. Ein Blackout mit Kerzen lässt jeden Raum besonders aussehen.

Es schafft ein Heiligtum innerhalb des Hauses und stellt die Verbindung zu unseren Vorfahren und zu anderen auf der ganzen Welt wieder her: in Katastrophen und Feiern, in Einfachheit und Dekadenz, Wildheit und Zivilisation.

Sobald sich Ihre Augen an die Dunkelheit gewöhnt haben, hellt sich alles auf

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.