BLTs křičet letní jíst! Tento kuřecí salát BLT dodává zábavnému a chutnému zvratu stále tak populárnímu sendviči BLT.

léto je období, které je plné dnů u jezera, víkendy v kabině, grilování a potlucks. I když byste si mysleli, že léto, se všemi čerstvými produkty a nálezy na farmářských trzích, by bylo snadné držet se zdravých stravovacích návyků,není tomu tak vždy. Až příliš často, zdravé stravování dostane umístěn na zadní hořák z velké části kvůli všechny letní setkání děje. Ale nemusí to tak být! Můžete to prožít letos v létě a stále se soustředit na dosažení (nebo udržení) optimálního zdraví. Chceme, abyste se cítili co nejlépe a pomohli vám zůstat na trati, aniž byste přeskočili letní rytmus,takže je naším posláním přinést vám chutné recepty, které jsou ideální pro letní jídlo, jako je tento kuřecí salát BLT!

každý, kdo miluje BLT!

na kombinaci slaniny, salátu a rajčat je prostě něco tak chutného. Přidejte k tomu něžné kuřecí kousky, krémová avokádová majonéza, červená cibule, čerstvá pažitka a avokádo a podávejte je, jak chcete, na báječný letní oběd. Já osobně rád udržuji tento recept lehký a nechávám kuřecí salát BLT být vrcholem jídla tím, že ho podávám zastrčený v ostrém listu salátu nebo na zelenině. Nyní, pokud hledáte něco tradičnějšího a vydatnějšího, neváhejte a podávejte jej mezi dvěma plátky opečeného chleba nebo v zábalu. Myslím, někdy prostě potřebujete sandwich…am mám pravdu?!

a pokud máte rádi tento kuřecí salát BLT, vřele doporučuji vyzkoušet tento salát z vajec BLT!

jak udělat perfektní kuřecí prsa…

tento recept vyžaduje 3 šálky vařeného a kostkového kuřete. Zbylé grilované kuře funguje skvěle pro tento kuřecí salát BLT, ale pokud hledáte recept na perfektní kuřecí prsa,máme vás pokryté naším jak udělat dokonalý návod na kuřecí prsa.

jaký je nejzdravější druh slaniny?

to je dobrá otázka! Ne všechny slaniny jsou stvořeny stejné. Opakuji, ne všechny slaniny jsou stvořeny stejné. Zatímco někteří si mohou myslet, že krůtí slanina je nejlepší a může to být, pokud to dáváte přednost, není to obvykle naše go-to, pokud jde o přidávání slaniny do receptů. Zde je to, co hledáme při nakupování slaniny.

  • přednostně organické.
  • přednostně se nepřidávají žádné cukry.
  • žádné dusičnany ani dusitany.
  • seznam čistých ingrediencí (zde je příklad: organické vepřové maso, voda, mořská sůl. Méně než 2%: celerového prášku).
  • z humánně chovaného vepřového masa, které je chováno s dostatkem prostoru pro pohyb a přirozené chování.

mezi naše oblíbené značky slaniny patří: Butcher Box, Applegate, Organic Prairie a Pedersons Farm.

BLTs křičí letní jídlo! Tento kuřecí salát BLT dodává zábavnému a chutnému zvratu stále tak populárnímu sendviči BLT. # whole30friendly klikněte na Tweet

doufám, že se vám líbí tento kuřecí salát BLT a všechny zdravé letní jídlo, které si můžete užít v nadcházejících měsících! Než se nadějeme, vrátíme se k kastrolům (aka: teplá jídla), polévkám a dušeným masům … gah! Ani tam nejedeme.

pro ještě více receptů na kuřecí salát můžete vyzkoušet náš borůvkový Kuřecí salát, jahodový mákový Kuřecí salát nebo klasický kuřecí salát Waldorf.

hlad po více? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje přímo do vaší doručené pošty! A nezapomeňte zůstat v kontaktu na Facebook, Twitter, Pinterest a Instagram pro všechny nejnovější aktualizace.

složení

  • 3 šálky kostičky vařené kuře
  • 4 proužky bez cukru slanina, vařené na ostrý & nasekané
  • cup šálek nakrájené červené cibule
  • ½ šálku nakrájených hroznových rajčat
  • 3 lžíce. pažitka, nakrájená
  • ⅓ – ½ šálku majonézy
  • sůl a pepř podle chuti

na servírování:

  • 8-10 listy hlávkového salátu (máslo nebo listový salát)
  • nakrájené avokádo

pokyny

  1. kombinujte kuře a zbývající ingredience v misce. Přidejte majonézu a jemně promíchejte.
  2. podávejte kuřecí salát a plátek avokáda v listu hlávkového salátu, na lůžku smíšených zelených, na plátky okurky nebo na své oblíbené sušenky nebo opečený chléb (ne celozrnný) 30). Nahoru s pažitkou a rozdrobenou slaninou, pokud si přejete.

výživa

  • velikost porce: 1/6 receptu
  • kalorie: 230
  • cukr: 1 g
  • tuk: 15 g
  • Sacharidy: 5 g
  • Vláknina: 2 g
  • Protein: 20 g

Pin nyní, aby se později!

tento příspěvek může obsahovat přidružené odkazy, které nezmění vaši cenu, ale budou sdílet nějakou provizi.

všechny fotografie a obsah jsou chráněny autorským právem. Nepoužívejte prosím naše fotografie bez předchozího písemného souhlasu. Pokud si přejete tento recept znovu publikovat, přepište recept svými vlastními jedinečnými slovy a odkazujte zpět na zdrojový recept zde na skutečné Dietitians. Děkuji!

o Stacie Hassing

Stacie je licencovaný a registrovaný dietolog z venkova Jižní Minnesota, kde ona, její manžel a dcera bydlí se svými dvěma mláďaty. Je spoluzakladatelkou Real Food RDs a tvůrcem obsahu jednoduchých a zdravých receptů. Miluje všechny druhy fitness a má vášeň inspirovat tolik, kolik může žít zdravějším a šťastnějším životem v kuchyni i mimo ni-hnací silou společného vývoje značky The Real Food RDs.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.